Groot onderzoek op het effect van fitness op het lichaam

Veel mensen weten wel beweging gezond is, en en hoe leuk en gezellig sport in feite is. Wij van afvallen-gezondleven weten dat fitnesstraining een enorm positief effect heeft op het lichaam en de geest.

Hoe groot de verbetering voor de gezondheid is, wordt vanaf medio oktober met het onderzoek ‘Hoe fit is Nederland’ onderzocht. Via het onderzoek kan aangetoond worden wat de werking van fitness is op het menselijke lichaam,

In het voorjaar werd een dergelijk onderzoek verricht. Hiermee deden 93 deelnemers aan mee, waarvan 67 vrouwen en 26 mannen. De deelnemers behaalden feitelijke meetbare en voelbare resultaten: zo daalde de gemiddelde fitnessleeftijd met maar liefst 9 jaar!

‘Hoe fit is Nederland’ wordt gedaan via meer dan 50 onderzoeken over het gehele land. Ook wordt het gelijktijdig uitgevoerd in België, Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland.

Voor het onderzoek gaan 100 testpersonen 5 weken bewegen volgens een actief bewegingsprogramma, welke 2 keer per week wordt gedaan. Voor de aanvang van het programma wordt een test gedaan waarbij de persoonlijke fitheid en persoonlijke fitheids leeftijd worden berekend.

Het onderzoek is afgestemd op mensen die niet sporten en dus ongetraind zijn. De participanten moeten niet aan sport doen, mee willen werken aan het speciale bewegingsprogramma en een leeftijd hebben van tussen de 30 en 60 jaar oud.

De testgegevens worden wetenschappelijk beoordeeld door de Hogeschool voor gezondheid en sport in Berlijn. Voor de deelname aan het fitheid onderzoek van 5 weken wordt een eigen bijdrage van 49 euro gevraagd. Meer informatie over het onderzoek is te lezen op www.hoefitisnederland.nl.