Sporten is gezond én goed voor het gewicht. Toch sporten of bewegen veel mensen niet voldoende. Een van de redenen is dat sporten duur is en vooral in tijden van crisis kan het geld soms beter besteed worden. Omdat wij van Afvallen – Gezond leven het erg belangrijk vinden dat …
Eetbuien, wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je ervan af? Een eetbui wil eigenlijk zeggen dat binnen een korte periode grote hoeveelheden voedsel naar binnen gewerkt worden. Iedereen heeft wel eens een soort eetbui, een ‘aanval’ van trek in lekkere dingen, maar bij sommige mensen komt dit veelvuldig voor …
Kent u het nieuwe SUP YOGA al? SUP staat voor stand up paddling. Bij SUP sta je rechtop op een surfboard waarbij het de bedoeling is dat je je al peddelend over het water voortbeweegt. De staande peddelbeweging is een zeer goede work-out voor het hele lichaam. SUP wordt uitgevoerd …
Kijkt u bij het boodschappen doen op de verpakking naar de calorieën? En houdt u er bij het uit eten gaan rekening mee wat u neemt? Waarschijnlijk de meeste mensen niet of tekort. Uit recent onderzoek is gebleken dat wanneer vermeld staat op een menukaart hoeveel je zou moeten bewegen …
Zwemmen is erg gezond en is een van de weinige sporten die door een groot aantal mensen beoefend kan worden. Ook u met dit warme weer is het heerlijk om even een duik in het frisse water van een buitenzwembad te nemen. Vindt u het water buiten nog te koud? …
Steeds meer mensen praten over het populaire Bootcamp. Een vorm van beweging waarbij een groep mensen onder begeleiding van een coach/trainer een uur of langer flink wordt afgebeuld. Het lijkt erg zwaar en houdt daarom ook veel mensen tegen het daadwerkelijk te gaan doen. Toch is Bootcamp steeds meer toegankelijk …