Bekkenpijn tijdens zwangerschap verminderen met sporten

Bekkenpijn tijdens de zwangerschap is goed te voorkomen door regelmatig te gaan sporten. Vooral sporten zoals joggen, balspelen en aerobisc bieden goede resultaten. Dat blijkt uit onderzoek van het Britse Journal of Sport Medicine.

Een op de vijf zwangere vrouwen heeft last van bekkenpijn tijdens de zwangerschap. Deze pijnen ontstaan doordat het lichaam ruimte maakt voor de groei van de baby. Het lopen en slapen wordt bemoeilijkt. Uit het onderzoek bleek dat de kans op bekkenpijn met 14% verlaagt kan worden met drie of vier keer per week sporten, vanaf dat de vrouw zwanger probeert te worden.