Voedingssupplementen gezond?

Er zijn veel mensen die dagelijks een of meerdere voedingssupplementen tot zich nemen. Maar zijn voedingssupplementen nu eigenlijk gezond? Wat voor effect hebben ze eigenlijk op ons lichaam? Een groep Britse en Amerikaanse wetenschappers stelt dat voedingssupplementen meestal geen effect hebben op de gezondheid en geldverspilling zijn. Dit blijkt uit een artikel dat zij schreven in een wetenschappelijk tijdschrift. Wij nemen de voedingssupplementen voor u onder de loep. Klik hier voor het wetenschappelijke artikel.

Onderzoek naar effect voedingssupplementen

Uit het onderzoek dat de wetenschappers gedaan hebben kwam voornamelijk naar voren dat genoeg ook echt genoeg is, extra aanvulling op de voeding met voedingssupplementen zal dus geen extra positief effect hebben op het lichaam, bijvoorbeeld bij het voorkomen van ziekten.

Gesteld wordt dat voedingssupplementen op een gemiddeld volwassen persoon met een normaal eetpatroon geen enkel effect hebben. Maar hoe zit dat dan bij personen die niet gemiddeld zijn?

Daarover zeggen de wetenschappers dat bij oudere mannen het cognitieve vermogen niet verbeterd is na 12 jaar gebruik van voedingssupplementen. We kunnen als ‘oud persoon’ binnen 12 jaar dus niet ons vermogen om dingen te leren en op te nemen verbeteren naarmate we ouder worden. Klinkt ook logisch, een voedingssupplement is niet bedoeld als wondermiddel of verjongingspil.

Ook zouden voedingssupplementen geen positief effect hebben bij mannen en vrouwen met hartkwalen. Klinkt ook logisch. Voedingssupplementen worden niet gebruikt als medicijn tegen hartkwalen.

Onze conclusie van dit onderzoek
Uit dit onderzoek blijkt eigenlijk niets concreets wat we nog niet wisten. De stelling die de wetenschappers aannemen op basis van dit onderzoek: ‘voedingssupplementen zijn geldverspilling’ is volgens ons niet goed onderbouwd. Het enige dat wij hieruit concluderen is dat voedingssupplementen geen geneesmiddel zijn, geen verjongingspil zijn en voor gezonde personen met een goed eetpatroon niets doen.

Voedingssupplementen gezond? Ons advies

Wij van Afvallen – Gezond leven vinden de uitspraak op basis van dit onderzoek nogal heftig. Er wordt niet gesproken over de groepen mensen die namelijk wél baad hebben bij voedingssupplementen. Neem een voorbeeld aan kinderen, ouderen en zwangere vrouwen die een hogere behoefte hebben aan diverse vitamines en deze via een ‘normaal eetpatroon’ niet binnen kunnen krijgen. Wij vinden het niet meer dan normaal dat deze aanvulling dan uit een voedingssupplement gehaald wordt.
Ons advies is wanneer u een gezond persoon bent met een gezond eetpatroon en niet in een categorie personen valt met een extra behoefte dan heeft u waarschijnlijk geen baad bij het gebruik van voedingssupplementen en kan het voor u inderdaad ‘geldverspilling’ zijn.

Valt u wel in een categorie met extra behoeften? Dan adviseren wij u naast een gezonde voeding uw extra behoefte aan te vullen door middel van een voedingssupplement wanneer u dit niet lukt te behalen met uw normale voeding.

Klik hier voor meer informatie over extra behoeften en voedingssupplementen