Stoppen met roken écht beter voor uw gezondheid!

Van roken is al langer bekend dat het schadelijk is voor de gezondheid. Roken verhoogt het risico op allerlei gezondheidsproblemen en zou de levensduur kunnen verkorten. Stoppen met roken is voor veel mensen erg moeilijk en mensen vragen zich vaak af: levert het eigenlijk wel iets op voor mijn gezondheid als ik nu nog stop?

Uit recent onderzoek is gebleken dat stoppen roken daadwerkelijk gezondheidswinst kan opleveren. Gemiddeld levert u 10 jaar van uw leven in wanneer u rookt.

De resultaten van een Amerikaanse onderzoek laten zien dat wanneer u voor uw 40e levensjaar stopt met roken u deze verloren jaren weer terug kunt krijgen. Dit betekent echter niet dat de tijd dat u voor uw 40e rookt geen schade kan veroorzaken. Het risico op gezondheidsproblemen blijft groter wanneer u rookt dan wanneer u niet rookt.

Ook wanneer u na uw 40e stopt met roken kan dat gezondheidswinst opleveren. Zou kunt u wanneer u tussen uw 45e en 54e levensjaar nog 6 jaar terugwinnen en tussen uw 55e en 64e nog 4 jaar.

Ex-rokers blijven altijd een groter overlijdensrisico houden dan niet-rokers, maar dit risico is aanzienlijk lager bij mensen die gestopt zijn met roken dan bij doorrokers. Bovendien hebben niet-rokers 2 keer zoveel kans op het halen van de 80 jaar dan rokers.

Wanneer u niet rookt begin er dan dus niet mee en wanneer u rookt kunt u het beste zo snel mogelijk stoppen!

De beste manier om te stoppen met roken, zo blijkt uit ander onderzoek van onderzoekers van Wageningen UR en psychologen van de Universiteit van Amsterdam, is eerst afbouwen en dan op het juiste moment helemaal stoppen.