Verantwoord boodschappen doen – tips

Bent u bezig met afvallen maar kunt u al die verleidingen in de winkel ook niet weerstaan? Er zijn een aantal tips die u kunnen helpen de ongezonde, extra dingen te laten liggen.

• Laat iemand anders de boodschappen doen zodat u zelf niet in de verleiding hoeft te komen.
• Maak een lijstje met wat u allemaal moet kopen, ga bewust af op deze producten en probeer niet naar andere producten te kijken.

• Loop een rondje langs de buitenste paden van de winkel. In de buitenste paden vindt u alle noodzakelijke producten zoals groente/fruit, aardappelen/rijst/pasta, brood, vlees(waren) en melkproducten. Op deze manier heeft u een groot deel van de producten al binnen, ga bewust af op de overige producten op het lijstje, zo hoeft u niet langs de paden met extra verleidingen.