Zomertijd – tips

Dit weekend is het weer zover! In de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok weer een uur vooruit en kunnen we een uur minder slapen. Een uur minder slapen betekent 15-20% minder slaap. Met een beetje geluk heeft u hier totaal geen last van, het is overigens zondags …

Wintertijd doet mensen slechter slapen

De overgang van de zomertijd naar de wintertijd ging dit weekend gepaard met flinke vorst. Doordat het donkerder en kouder wordt vinden veel mensen het fijn dat de klok een uur achteruit gaat. Veel mensen slapen beter nadat de wintertijd is ingegaan. Uit een onderzoek van de “Great British Sleep …