De positieve invloed van training op het ouderdomsproces

Ieder mens wordt ouder, maar de gevolgen daarvan kunnen goed op afstand worden gehouden. Gedurende het gehele leven zijn we afhankelijk van ons lichaam. We ademen, staat,zitten,liggen,lopen,rennen,vechten,zingen en ga zo maar even door. Het is moeilijk om mensen ervan te overtuigen dat er geoefend moet worden om fit te blijven. …

Oorzaken en herstellen van een hernia

Hernia betekent ‘breuk’. Doordat er een breuk is ontstaan door overbelasting kan weefsel of orgaan vanaf een plek waar het normaliter moet liggen gaan uitstulpen. Doordat weefsel of een orgaan door een hernia uit gaat stulpen kan het zenuwen afknellen, zodat er pijn of zelfs uitval in de benen op …