Sporten is gezond en helpt je sneller een gezond gewicht te bereiken. Het abonnement wat je betaalt voor de sportclub of fitness houd mensen soms tegen om te gaan sporten. Wij zetten een aantal goedkope sporten op een rij. Wandelen: Dagelijks minimaal een half uur wandelen is zeer gezond. Het …
Sporten is gezond, dat weten we allemaal. Veel mensen doen daarom aan cardiotrainingen zoals hardlopen, fietsen, en cardio-fitness. Met cardio bouw je vooral conditie op. Toch is krachttraining ook belangrijk. Je verstevigt je hele lichaam waardoor je minder kans op blessures hebt en je voelt je fitter. Krachttraining bestaat uit …