Veel mensen gebruiken een alcoholische consumptie voor het slapen gaan om zo beter in slaap te kunnen komen. Dit lijkt een makkelijke manier om van uw slaapproblemen af te komen, bovendien is het gebruik van een kleine hoeveelheid alcohol toch ook gezond? Dit blijkt toch niet helemaal waar te zijn. …
Als je een enorm effectieve manier om in vorm te komen of om gewicht te verliezen zoekt, zijn fitness trainingen een sterk onderdeel van uw strategie. Regelmatige lichamelijke activiteit is absoluut essentieel voor de gezondheid en het welzijn. Talrijke studies tonen aan dat fitness training helpen kan met afvallen en …
De overgang van de zomertijd naar de wintertijd ging dit weekend gepaard met flinke vorst. Doordat het donkerder en kouder wordt vinden veel mensen het fijn dat de klok een uur achteruit gaat. Veel mensen slapen beter nadat de wintertijd is ingegaan. Uit een onderzoek van de “Great British Sleep …
In het moderne westerse leven is het enorm belangrijk om een goede nachtrust te hebben. De gevolgen op het lichaam en geest door een nachtje zonder slaap zijn de dag erna meteen merkbaar. Gedurende de overgang komt slapeloosheid veel vaker voor. Hoe pak je slapeloosheid tijdens de overgang aan? Slapeloosheid …
Slaap is net als eten een eerste levensbehoefte. Voor een gezond en actief leven is het cruciaal om een goede nachtrust te hebben . Slaapproblemen hebben grote uitwerking op de prestatie van de hersenen: Besluitvaardigheid, reactievermogen, spraakcentrum, bekwaamheid van plannen van tijd en ruimte, concentratie capaciteiten, memorie & leervermogen, emoties …