Veel mensen zijn vermoeid omdat zij veel tekorten hebben aan diverse vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Dit wordt ook veroorzaakt door het gebruiken van de verkeerde voeding. Teveel ongezonde en tekort gezonde voeding. Voedingstips bij vermoeidheid – hoe het niet moet Een belangrijke voedingstip bij vermoeidheid of het voorkomen …
Door het mooie lenteweer staat alles veel eerder in bloei en zullen mensen met Hooikoorts door de aanwezigheid van pollen ook eerder klachten kunnen krijgen. Hooikoorts klachten kunnen erg vervelend zijn, maar wat kun je er eigenlijk tegen doen? Kan voeding iets betekenen bij de behandeling van hooikoorts? Daar gaan …
Spinazie kan op veel verschillende manieren gegeten worden. Zo kan spinazie gewoon gekookt worden, gewokt worden en verwerkt worden in pasta’s. Maar spinazie is ook uitermate geschikt als basis voor een heerlijke gezonde salade. Spinazie is met veel verschillende ingrediënten te combineren. Wij zullen op deze pagina een spinazie salade …
De porties voedsel die we naar binnen werken worden steeds groter. Verpakkingen worden groter en ook in uitgaansgelegenheden zoals restaurants worden de portiegroottes steeds groter. Hieraan hangen twee grote nadelen, namelijk: er wordt veel voedsel weggegooid, wat slecht is voor het milieu en de portemonnee én we gaan steeds meer …
Een goed ontbijt is erg belangrijk voor een goede start van de dag. Het is gezond om regelmatig te variëren wat betreft eten en dus ook wat betreft het ontbijt. Maar wat is nu eigenlijk een gezond ontbijt? Een gezond ontbijt bevat meestal zuivel, fruit én een product met granen. …
Courgette pannenkoekjes zijn super gemakkelijk te bereiden, gezond én erg lekker! U kunt courgette pannenkoekjes bijvoorbeeld eten als lunch of als voorgerecht. Serveer met een frisse (home-made) tzatziki en salade en uw gezonde gerecht staat binnen no time op tafel! Ingrediënten voor ongeveer 4-6 courgette pannenkoekjes 1 courgette1 rode ui2 …