Dit weekend is het weer zover! In de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok weer een uur vooruit en kunnen we een uur minder slapen. Een uur minder slapen betekent 15-20% minder slaap. Met een beetje geluk heeft u hier totaal geen last van, het is overigens zondags …
Volgens de uitkomsten van recentelijk onderzoek heeft het geen wat je eet invloed op je vermoeidheid en alertheid overdag. Gebleken is dat vet eten juist zorgt voor slaperigheid en koolhydraten je juist wakker houden. Het onderzoek werd uitgevoerd onder gezonde mensen die 4 dagen lang in een laboratorium verbleven en …