Is iedere calorie hetzelfde?

Krijgt u bij het eten van 10 gram eiwitten evenveel calorieën binnen als bij het eten van 10 gram vet? Het antwoord is nee. Alle voedingsstoffen bevatten per gram een bepaalde hoeveelheid calorieën. De ene voedingsstof meer dan de ander. Het is handig dit te weten, zo kunt u rekening …

Hoe hoog is uw cholesterol?

We hebben allemaal cholesterol in ons lichaam, dit wordt gebruikt als bouwstof, we kunnen niet zonder. De hoogte van ons cholesterol is van een aantal factoren afhankelijk. Cholesterol wordt door ons lichaam zelf aangemaakt in de lever en krijgen we via verschillende voedingsmiddelen binnen. De ene persoon maakt zelf meer …

Effect van alcohol op uw slaappatroon

Veel mensen gebruiken een alcoholische consumptie voor het slapen gaan om zo beter in slaap te kunnen komen. Dit lijkt een makkelijke manier om van uw slaapproblemen af te komen, bovendien is het gebruik van een kleine hoeveelheid alcohol toch ook gezond? Dit blijkt toch niet helemaal waar te zijn. …

Slank worden en blijven

Slank zijn is gezonder dan dik zijn. Het is natuurlijk wel vooropgesteld dat de aanpak waarop je ervoor zorgt dat je slank wordt en blijft ook gezond is. Vandaar dat we in dit item meerdere tips geven om te diëten op een gezonde manier. Een gemiddelde westers persoon heeft vijftien …