Op het internet en in de winkel kunt u allerlei boeken, producten en andere middelen vinden die u kunnen helpen met afvallen. Misschien heeft u zelfs al een aantal dingen geprobeerd. Afvalpogingen eindigen niet altijd in een succes. Of u valt niet af, het gaat te langzaam, u komt weer …
Een heerlijke frisse rauwkost salade met weinig calorieën. Geschikt als bijgerecht, te gebruiken bij de lunch en heerlijk op een boterham. Deze salade is gemakkelijk klaar te maken en zit boordevol vitamines en mineralen. Ingrediënten voor 2 personen ½ krop IJsbergsla Handje Radijs 1 Tomaat ½ ui 1 Wortel 1 …
Veel mensen gebruiken een alcoholische consumptie voor het slapen gaan om zo beter in slaap te kunnen komen. Dit lijkt een makkelijke manier om van uw slaapproblemen af te komen, bovendien is het gebruik van een kleine hoeveelheid alcohol toch ook gezond? Dit blijkt toch niet helemaal waar te zijn. …
Zonder dat u er erg in heeft komt het soms voor dat u teveel eet. Verschillende oorzaken zijn er te noemen voor het feit dat mensen soms onbewust meer eten dan ze eigenlijk nodig hebben. Belangrijke oorzaken zijn bijvoorbeeld afleiding, te snel eten en de ‘verkeerde’ dingen eten. Hieronder vindt …
Een lekkere gezonde smoothie om de dag mee te beginnen of gewoon als lekker tussendoortje. Heel gemakkelijk te bereiden! Ingrediënten voor 2 personen 200 milliliter Magere yoghurt Handje IJsklontjes Handje Rood fruit 1 stuks Banaan Scheutje Honing Scheutje Sinaasappelsap Benodigdheden 1x Blender 1x Mesje 2x Glazen Bereidingswijze Snijd de banaan …
Steeds meer mensen kiezen ervoor om vegetarisch of deels vegetarisch te gaan eten. Dit hoeft niet ongezond te zijn mits u uw voeding aanvult met de voedingsstoffen, vitamines en mineralen die u mist wanneer u geen vlees meer eet. Wanneer u geen vlees meer eet is het belangrijk goed te …