Smoothies en sapjes zijn tegenwoordig erg populair. Mis een aantal groenten en fruit soorten door elkaar en in een handomdraai heeft u uw super gezonde smoothie of sapje gemaakt boordevol vitamines en mineralen. Smoothies zijn een gezond en gemakkelijk te bereiden tussendoortje en worden vaak gebruikt om de dagelijkse aanbevolen …
Het paleo dieet is momenteel erg populair. Het paleo dieet is erop gericht te eten zoals in de Steentijd ook gegeten werd. Dit dieet is gebaseerd op het principe dat het lichaam niet veranderd maar ons voedsel wel waardoor juist ziektes ontstaan. Maar net zoals de meeste diëten zijn er …
Maaltijdsalades, lekker makkelijk én een gezonde variant van andere kant- en klaarmaaltijden zoals een pizza. Dit is wat veel mensen denken, maar zijn maaltijdsalades nu eigenlijk wel zo gezond? Wij hebben de maaltijdsalades onder de loep genomen. Op deze pagina leest u hoe gezond maaltijdsalades zijn. Maaltijdsalades gezond – …
Gevarieerd eten, u hoort het waarschijnlijk regelmatig genoemd worden wanneer het gaat over gezondheid en afvallen. Gevarieerd eten is inderdaad erg belangrijk voor een gezond lichaam en wanneer u wilt afvallen of op gewicht wilt blijven. Maar wat houdt gevarieerd eten nu precies in? Op deze pagina leest u alles …
Coeliakie wordt ook wel glutenallergie genoemd. Mensen met een coeliakie of een glutenallergie kunnen gluten niet goed verdragen. Gluten is een eiwit dat voornamelijk voorkomt in granen zoals tarwe, rogge, spelt en gerst. Producten die daarvan gemaakt worden zijn bijvoorbeeld brood, crackers en pasta, maar ook in andere, niet voor …
Nagerechten zijn een heerlijke afsluiter van de maaltijd. Toch bevatten nagerechten, vooral in restaurants, vaak veel calorieën. Dit recept voor een gezond nagerecht is heerlijk, fris, gezond én gemakkelijk thuis te maken. Weer eens iets anders dan een standaard schaaltje magere yoghurt. Ingrediënten voor 2 porties 400 ml. Magere …