De perfecte uitrusting om een lekker dagje te wandelen

Met de herfst op komst is het heerlijk om de mooie herfstkleuren te bewonderen en lekker een wandeling te plannen in het weekend. Het is dan misschien niet zo zonnig als in de zomer maar het doet ons toch erg goed om tijd buiten te spenderen. We hebben een aantal tips voor je om goed voorbereid op pad te gaan.

Plan je route

Bedenk van tevoren hoe ver je wilt gaan wandelen en waar je heen wilt. Misschien dat je een gedetailleerde kaart nodig hebt om goed te kunnen zien waar je bent. Ga er vanuit dat de batterij van je telefoon leeg kan raken of het moeilijk kan zijn om verbinding met het internet te krijgen. Zorg dus dat je goed voorbereid bent als je in onbekend gebied loopt.

Schoenen

Zorg voor schoenen die lekker zitten en waar je gemakkelijk een aantal uren achtereen op kan lopen. Wil je vaker gaan wandelen en heb je de smaak te pakken dan is het goed om te investeren in echte wandelschoenen. Deze zijn er in vele soorten en maten dus voor iedereen wat wils.

Sokken

Voor sokken gaat eigenlijk hetzelfde op, zorg voor goed zittende sokken die niet afknellen of afzakken. Let op of je dikke of dunne sokken aan doet. Als je geen wandelsokken hebt kijk dan of je sportsokken hebt liggen. Sokken die geen naad hebben en een linker en rechtervoet zitten beter en voorkomen blaren. Speciale sokken zijn een investering maar zijn het zeker waard omdat je voeten lekker warm blijven in de winter en in de zomer koel.

Kleding

Zorg voor kleding die goed op het weer is aangepast maar ook op lichaamsbeweging. Ademende kleding is belangrijk zodat je het niet te warm krijgt of afkoelt door natte kleding. Als het koud is zorg dan voor meerdere laagjes. Als het een regenachtige dag is zorg dan ook voor een goed regenpak met broek. Denk er ook aan dat het Nederlandse weer erg wisselvallig is en je dus genoeg mogelijkheden hebt om je outfit aan te passen.

Eten en drinken

Neem voldoende drinken en eten mee. Je verbruikt meer energie en hebt meer vocht nodig als je lange wandelingen gaat maken. Je kan niet overal een eettentje verwachten en soms is het restaurant tegen verwachting in gesloten. Bereid je goed voor en neem voldoende mee dan kom je niet voor vervelende verrassingen te staan.

Rugzak

Zorg ook voor een goede rugzak die lekker zit. Ga je vaker wandelen dan is een rugzak met heupgordel een goed idee. Deze verdeeld het gewicht beter en er komt veel minder gewicht op je schouders.