De heilzame werking van massage

Omdat massages erg gunstige werkingen op het lichaam hebben zullen we dit item uitvoerig hier aan wijden.

Historie

Massages zijn één van de oudste vormen van natuurlijke geneeskundige behandelingen. Al 3000 jaar geleden paste men massages toe. Massages werden verricht in China, Griekenland, Egypte en in het Romeinse Rijk. In de rest van Europa waren massages een onbekend fenomeen. In de loop van de 19 eeuw werd de Zweedse massage technieken ontwikkeld aan de hand van gymnastiek en fysiologie met elementen uit de Chinese, Egyptische, Griekse en Romeinse massagetechnieken. In de hele wereld hebben massages zich afzonderlijk ontwikkeld, met als hoofdscheidingslijn Westerse en Oosterse massages. Deze methoden overlappen elkaar, omdat de oorsprong liggen in de Oosterse technieken en aangevuld zijn met Westerse concepten als anatomie en fysiologie.

Effecten

Met massages worden voornamelijk de zachtste delen van het lichaam gemanipuleerd om het zenuw- en spierstelsel en de bloedsomloop positief te beïnvloeden. De zachte delen zijn: huid, spieren, bindweefsel, pezen, ligamenten, gewrichten, lymfevaten, organen van het maag-darmstelsel en genitaliën ter verhoging van het welzijn van degene die wordt gemasseerd.

In de eerste plaats werkt massage gunstig op de zenuwreceptoren in de huid. Meestal wordt een massage met de handen gedaan, maar ook de ellebogen, onderarmen, knieën en voeten worden erbij gebruikt.

Het gros van alle massagevormen worden combinaties van bewegingen toegepast als drukken, kneden, schudden, kloppen, vibreren, trekken, wringen, knijpen, wrijven en strijken.

Door deze massagebewegingen systematisch over het lichaam uit te voeren, worden impulsen naar het centrale zenuwstelsel gestuurd, vanwaar ontspanningsimpulsen naar de spieren worden terug gestuurd. Hierdoor komt het lichaam in een toestand van totale ontspanning. Naast een ontspannend gevoel heeft massage ook ingrijpende en gunstige effecten op de werking van de stofwisseling en de bloedsomloop. Bij diverse strijkbewegingen gaan de haarvaten onder huid zich verwijden, zodat het bloed sneller zuurstof kan opnemen, en de spieren sneller energie krijgen.

Het spierstelsel wordt ook nog eens uitgerekt, waardoor ze soepeler worden en de bewegingsfuncties van het lichaam verbeteren. Geblesseerde spieren herstellen sneller door massage, omdat ze worden ontlast van melkzuur. Melkzuur is een afbraak product die het branderige en vermoeide gevoel in spieren veroorzaakt. Het geven van een massage kan om verschillende redenen worden gedaan: het bestrijden van lichamelijke en geestelijke klachten, en het geven van ontspanning, genot en warme. Het ligt aan de wensen of behoeften die een massee (degene die een massage krijgt) heeft.

Massage olie
Om de huid glad te maken wordt massage olie gebruikt, zodat er geen pijnlijke stroefheid tijdens de massage kan optreden. Een goede massage olie:

• Kleeft niet
• Wordt niet (snel) door de huid opgenomen
• Heeft geen overheersende geur
• Heeft de juiste stroperigheid, zodat er een goed evenwicht is tussen glijden en wegglijden.
• Levert geen allergische reacties op.

Denk erom dat massage olie vlekken op kleding kan veroorzaken.