De perfecte powernap

Met een powernap of middagslaapje tank je wat extra energie bij voor de rest van de dag. Dit kleine dutje die meestal aan het begin van de middag gehouden wordt lijkt een beetje op de siësta die in veel Zuid-Europese landen gehouden wordt. In dit artikel lees je wat de …

Tips om beter te slapen

We weten inmiddels hoe belangrijk het voor de gezondheid is om goed te slapen. Bij afvallen is het belangrijk maar ook om voldoende te rusten en energie op te doen voor een nieuwe dag. Maar wat als je niet in slaap komt en maar ligt te draaien of keer op …

Nederlanders veel last van slaapproblemen

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 Nederlanders afgelopen jaar last van slaapproblemen gehad heeft. Slaapproblemen staan op de derde plaats van meest genoemde gezondheidsproblemen. Het GFK onderzocht 27.000 mensen in 22 landen waaronder ruim 1000 deelnemers uit Nederland. De deelnemers werden gevraagd naar hun gezondheidsproblemen in de afgelopen …