Snelle gezonde tussendoortjes

Tijdens het afvallen is het belangrijk minimaal 6x op een dag te eten. Tussen de maaltijden door neem je een gezond tussendoortje. We geven je een aantal voorbeelden van gezonde tussendoortjes die gemakkelijk mee te nemen zijn en geen lange voorbereiding nodig hebben. Groente en fruit Cherry tomaatjes, augurk, wortels, …

Recept taaitaai zonder suiker

Sinterklaas is weer in het land. Dat betekend dat de winkels weer vol liggen met lekkers, speculaas, pepernoten, banket, chocoladeletters en natuurlijk taaitaai. Deze lekkernijen bevatten veel suiker en zijn dus niet zo gezond. Maar taaitaai maak je ook heel gemakkelijk zelf, en zonder suiker. Ingrediënten Bloem 250 gram Bakpoeder …

Recept gezonde groentetaart

De groentetaart en quiche zijn momenteel super populair! Ze zijn heerlijk en er is volop mee te variëren. Ook degene die niet gek is op groente lust dit wel verwerkt in een groentetaart of quiche! Dus ook voor de ‘slechte eters’ onder ons een groot succes! Maar is zo’n groentetaart …