Verband tussen bedtijd en overgewicht van tieners

Jongeren die door de weeks later naar bed gaan hebben meer kans op overgewicht dan jongeren die op tijd gaan slapen. Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van Berkley.

Van ruim drieduizend tieners en jongvolwassenen werden het bedtijd en gewicht geanalyseerd. Voor elk uur slaap dat de proefpersonen inleverden kregen ze er in ongeveer vijf jaar, 2,1 punt op de BMI-index bij. Het aantal uren bewegen en het aantal uren slaap had geen invloed op de gewichtstoename. Toch zouden jongeren volgens de onderzoekers eigenlijk negen uur per nacht moeten slapen, wat vaak niet gebeurd.