Wasbordje in vorm Deel 3: Trainings- – methoden voor imposante, sterke en functionele buikspieren: Oefeningen met gewicht: 2) HIT training (High Intensity Training).
Buikspieren vereisen een bijzondere training. De buikspieren zijn uitzonderlijk krachtig, maar ze zijn in rust modus bijna net zo lang wanneer je ze strekt en aantrekt. De buikspieren zijn daarom erg lastig om te trainen. Ze moeten aan het werk worden gezet, zodat ze responderen met sterker en groter te …