Overgewicht voorkomen door een goed slaappatroon

Wanneer u slecht slaapt of tekort slaapt kan dat invloed hebben op uw gewicht. Uit recent Zweeds onderzoek is gebleken dat er na een nacht slecht slapen een hogere activiteit is in het hersengebied dat het verlangen naar eten aanstuurt. Als u een nacht slecht slaapt of tekort slaapt wordt …

Wist u dat we elkaars eetgedrag overnemen?

Dit concludeert gedragswetenschapper Roel Hermans in zijn onderzoek naar de invloed van het eetgedrag van anderen op voedselinname. Uit het onderzoek blijkt dat we ons eetgedrag in gezelschap onder controle houden. Het eetgedrag van de een wordt aangepast aan het eetgedrag van de ander. Als de een veel eet, ‘mag’ …