Ingrediënten voor 4 personen 300 gram Penne pasta vezelrijk 1 Broccoli 1 Prei 1 Courgette 1 Ui 250 ml Tomatensaus 1 klein bakje Crème fraîche halfvol 1 bakje (150 gram) Voorgekookte kipreepjes 100 gram Geraspte kaas 30+ 1 Bouillonblokje Scheutje Olijfolie 4 teentjes Knoflook 2 eetlepels Italiaanse kruiden Naar smaak …
Een heerlijke frisse rauwkost salade met weinig calorieën. Geschikt als bijgerecht, te gebruiken bij de lunch en heerlijk op een boterham. Deze salade is gemakkelijk klaar te maken en zit boordevol vitamines en mineralen. Ingrediënten voor 2 personen ½ krop IJsbergsla Handje Radijs 1 Tomaat ½ ui 1 Wortel 1 …
Een makkelijke te bereiden soep met weinig calorieën. De ingrediënten zijn op basis van 1 persoon. De soep is natuurlijk ook te bereiden voor meer personen, dan moet u gewoon de ingrediënten vermenigvuldigen. Soepgroenten uit de diepvries zijn even gezond als verse soepgroenten. Wanneer u de soep voor 1 persoon …