Een heerlijke gezonde tip voor bij de paaslunch -of brunch. Een eitje hoort natuurlijk bij Pasen en zalm smaakt er heerlijk bij! Zalm zit boordevol met gezonde visvetzuren goed voor hart- en bloedvaten. Ingrediënten voor 2 personen 2 Bagels 2 plakjes Zalm 2 porties Roomkaas light 1 Ei 1 Tomaat …
Een heerlijk lunchgerecht, net even anders dan een gewoon gebakken of gekookt ei. Het gerecht is vezelrijk doordat u kiest voor meergranenbrood en omdat er veel groenten verwerkt zitten in het gerecht. Ideaal voor als u normaal gesproken niet zo van groenten houdt of niet aan uw dagelijkse behoefte aan …
Een heerlijke frisse maaltijdsalade om alvast in de zomerstemming te komen. Makkelijk van tevoren te bereiden voor als u een keer geen tijd heeft om te koken! Deze maaltijdsalade bevat alle benodigde ingrediënten en het is dus een complete maaltijd in 1! Ingrediënten voor 4 personen 200 gram Aardappelen ½ …
Een heerlijke voedzame stamppot voor deze winterse dagen. Deze stamppot is net even anders dan u gewend bent. Ingrediënten voor 4 personen 500 gram Spruitjes 500 gram Aardappelen 1 Paprika 100 gram Scheutje magere melk Naar smaak (ongeveer 1 theelepel) Kerriepoeder Naar smaak peper en zout Benodigdheden 1x Snijplank 1x …
Dit gerecht is te gebruiken als lunch of als hoofdgerecht als u weer eens iets anders wil dan bijvoorbeeld brood of aardappelen met gekookte groenten. Als lunchgerecht is 1 wrap voldoende. Als hoofdgerecht lust u er misschien nog iets anders bij zoals een frisse salade of een kopje soep. Ingrediënten …
Een klassiek lunchgerecht is de club sandwich. In ieder restaurant, in verschillende varianten te bestellen. Vaak een grote hap. Wilt u toch genieten van een heerlijke club sandwich zonder dat dit gevolgen heeft voor uw gewicht? Hieronder vindt u een recept voor een gezonde club sandwich die u gemakkelijk zelf …