Tijdens de overgang is een gezonde voeding erg belangrijk. Met name producten met isoflavonen, ofwel fyto-oestrogenen hebben een gunstige invloed op overgangsklachten. Deze fyto-oestrogenen komen onder andere voor in soja-producten en diverse soorten groenten. Dit recept bevat diverse ingrediënten die rijk zijn aan natuurlijke fyto-oestrogenen. Kies als groentesoorten bij voorkeur …
Iedere vrouw komt op een gegeven moment in de overgang. Vaak wordt dit opgemerkt door verschillende vervelende lichamelijke en geestelijke klachten als opvliegers en stemmingswisselingen. Voor veel vrouwen kunnen dit soort klachten erg frustrerend zijn. Hormonen kunnen een oplossing bieden tegen deze klachten. Er zijn bepaalde pillen op de markt …
In het moderne westerse leven is het enorm belangrijk om een goede nachtrust te hebben. De gevolgen op het lichaam en geest door een nachtje zonder slaap zijn de dag erna meteen merkbaar. Gedurende de overgang komt slapeloosheid veel vaker voor. Hoe pak je slapeloosheid tijdens de overgang aan? Slapeloosheid …