Kerststress voorkomen

Je wilt er graag weer een paar prachtige dagen van maken, hoe voorkom je kerststress? Stress is een veelvoorkomend probleem dat voor gezondheidsklachten kan zorgen. Het geeft een vervelend gevoel en we kunnen niet helemaal relaxen. En we willen met de kerst juist genieten!

De grootste veroorzakers van kerststress zijn de last minute boodschappen en cadeaus die nog gekocht moeten worden. Cadeaus, die ingepakt moeten worden maar ook te weinig ruimte in de koelkast en diepvries. Het huis schoonmaken en het lange in de keuken staan. Als je dit zo leest zou je er nu al stress van krijgen!

Plannen en prioriteiten

Maak voor jezelf een lijst met alles wat je graag gedaan wilt hebben met de kerstdagen. Geef daarbij ook aan wat jij het belangrijkste vindt. Als je hier op tijd mee begint kan je ook zoveel mogelijk taken naar voren trekken zodat je deze niet op het laatste moment hoeft te doen. Een boodschappenlijst met wat je exact wilt kopen voor het kerstdiner kun je bijvoorbeeld nu ook al maken. Maak nu ook al een planning voor de dagen voor kerst, deel in wanneer je gaat schoonmaken en wanneer je nog wat gaat kopen. Maak deze planning zo realistisch mogelijk, dan zie je meteen wat wel en niet gaat. Dit dwingt je ook om sommige dingen af te strepen of misschien kan je dit delegeren zodat een ander ook iets doet.

Tijdens de kerstdagen

Als het goed is weet je precies wat je wilt doen. Probeer te relaxen en accepteer dat er soms dingen anders gaan dan je verwacht. Het spel dat je voorbereidt hebt is binnen een uur al klaar of de film die je hebt gekozen is toch niet zo leuk, de broodjes zijn een beetje verbrand. Accepteer het, als er wat fout gaat betekent niet dat meteen de hele kerst verpest is. Laat de perfectie een beetje los en geniet!

Pauzeren

Las een pauze in als de drukte teveel wordt en vraag of iemand ergens mee wil helpen. Een blokje om is perfect om even uit te waaien en te ontspannen.

Wat doe jij nog meer om kerststress te verminderen?