Bent u ook toe aan een lekkere maar gezonde maaltijd met niet zoveel calorieën? Geniet dan van dit heerlijke en makkelijk te bereiden recept boordevol vitamines en mineralen. Goed als u weer eens een ‘balansdag’ in moet lassen. Ingrediënten voor 2 personen 240 gram (2 moten) Pangafilet 200 gram Krieltjes …
Ze zijn er weer, de asperges! Veel mensen eten deze met ham, ei en een aspergesausje. Heerlijk om ze zo te eten maar er zijn ook nog talloze andere manieren om het ´witte goud´ te eten. Maak er bijvoorbeeld een heerlijke soep van. Omdat het romige aspergesausje veel calorieën bevat …
Eerder heeft u op de pagina kunnen lezen dat Quinoa een zeer gezond alternatief is voor bijvoorbeeld aardappelen, rijst of pasta. Bovendien kan Quinoa ook gebruikt worden als ontbijtproduct of verwerkt worden in salades. Hieronder vindt u een voorbeeld van een recept waarin Quinoa gemakkelijk gebruikt kan worden. In dit …
Een heerlijke gezonde tip voor bij de paaslunch -of brunch. Een eitje hoort natuurlijk bij Pasen en zalm smaakt er heerlijk bij! Zalm zit boordevol met gezonde visvetzuren goed voor hart- en bloedvaten. Ingrediënten voor 2 personen 2 Bagels 2 plakjes Zalm 2 porties Roomkaas light 1 Ei 1 Tomaat …
Een hartige taart kunt u natuurlijk gemakkelijk kant- en klaar kopen maar is veel lekkerder als u deze zelf maakt! Dit hoeft niet moeilijk te zijn, de voorbereiding heeft u zo gedaan! De taart hoeft daarna alleen nog maar 3 kwartier in de oven en klaar is uw zelfgemaakt hartige …
Een heerlijk lunchgerecht, net even anders dan een gewoon gebakken of gekookt ei. Het gerecht is vezelrijk doordat u kiest voor meergranenbrood en omdat er veel groenten verwerkt zitten in het gerecht. Ideaal voor als u normaal gesproken niet zo van groenten houdt of niet aan uw dagelijkse behoefte aan …