Vezels zijn belangrijk voor een goede stofwisseling en zorgen voor een voldaan gevoel wat beide erg belangrijk is wanneer u af wilt vallen of op gewicht wilt blijven. Veel mensen krijgen dagelijks een tekort aan voedingsvezels binnen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor voedingsvezels is 30-40 gram per persoon. Hieronder vindt …
Het is erg belangrijk om het naar uw zin te hebben op uw werk. Wanneer u geniet van uw werk en u heeft leuke collega’s gaan de dagen vaak snel voorbij en heeft u zin om weer naar uw werk te gaan. Voor sommige mensen is dit niet het geval. …
Van roken is al langer bekend dat het schadelijk is voor de gezondheid. Roken verhoogt het risico op allerlei gezondheidsproblemen en zou de levensduur kunnen verkorten. Stoppen met roken is voor veel mensen erg moeilijk en mensen vragen zich vaak af: levert het eigenlijk wel iets op voor mijn gezondheid …
Er zijn heel veel verschillende vitamines en mineralen die u allemaal nodig heeft voor een gezond en goed functionerend lichaam. Alle vitamines en mineralen hebben een bepaalde functie in het lichaam. Zo is vitamine D nodig voor de opname van calcium uit de voeding. Calcium is weer belangrijk voor het …
Op het internet en in de winkel kunt u allerlei boeken, producten en andere middelen vinden die u kunnen helpen met afvallen. Misschien heeft u zelfs al een aantal dingen geprobeerd. Afvalpogingen eindigen niet altijd in een succes. Of u valt niet af, het gaat te langzaam, u komt weer …
Veel mensen gebruiken een alcoholische consumptie voor het slapen gaan om zo beter in slaap te kunnen komen. Dit lijkt een makkelijke manier om van uw slaapproblemen af te komen, bovendien is het gebruik van een kleine hoeveelheid alcohol toch ook gezond? Dit blijkt toch niet helemaal waar te zijn. …