Mannen vallen sneller af dan vrouwen – de redenen

Herkent u dat? U gaat samen met uw partner de strijd aan tegen de overtollige kilo’s en merkt dat de man meer en sneller afvalt dan de vrouw. En de man doet echt niet beter zijn best dan de vrouw, of toch wel? Wat is nu eigenlijk de reden dat een man gemakkelijk af lijkt te vallen dan een vrouw?

Een hoger gewicht?
Een reden die je zou kunnen noemen is dat mannen een hoger gewicht hebben dan vrouwen en daarom meer kunnen afvallen. Deze bewering is niet direct waar. Het is wel waar dat iemand met meer overgewicht ook meer kan afvallen en ook sneller zal afvallen, vooral op het begin. Dus iemand die 30 kilo te zwaar is zal sneller en meer afvallen dan iemand die 7 kilo te zwaar is, dat klinkt ook logisch. Dit heeft overigens niets te maken of iemand een man of een vrouw is.

Verschil in lichaamssamenstelling
Mannen en vrouwen hebben wel duidelijk een andere lichaamssamenstelling. Over het algemeen bestaat een vrouwen lichaam voor een groter deel uit vet en minder spierweefsel en een mannen lichaam bevat in verhouding minder vet en daarbij meer spierweefsel. Een grotere spiermassa betekent een hogere vetverbranding, dit is dus gunstig bij het afvallen en hierbij zijn mannen in het voordeel.

Psychische verschillen
Ook zijn er psychische verschillen tussen man en vrouw. Over het algemeen kunnen mannen beter doelgericht en oplossingsgericht te werk gaan terwijl vrouwen meer beïnvloed worden door emoties en invloeden van buitenaf.  Een man kan gemakkelijker nee zeggen dan een vrouw en heeft er minder moeite mee om extra’s te laten staan en zijn eetpatroon om te gooien. Een vrouw heeft meer moeite afstand te doen van bepaalde zaken en is ook veel gevoeliger voor emotionele eetbuien.

Maak er een spelletje of wedstrijd van
Wat ook nog wel eens kan werken is een soort van spelletje of wedstrijd. Mannen zijn bijvoorbeeld ook erg competitief ingesteld en zien het afvallen als een spelletje en willen bijvoorbeeld zo veel mogelijk afvallen, meer dan de buurman of de partner. Voor vrouwen kan deze manier van afvallen het afvallen wellicht ook iets gemakkelijker maken. Stel doelen, maak er een soort spelletje of wedstrijdje van, dit kan de motivatie aanzienlijk verhogen.