Stemmingswisselingen tijdens de overgang

De overgang gaat voor veel vrouwen gepaard met een aantal vervelende lichamelijke klachten. Maar naast de bekende opvliegers en slapeloosheid heeft meer dan de helft van de vrouwen ook last van stemmingswisselingen. Ze kunnen last hebben van angsten, onverklaarbare huilbuien, nervositeit, melancholie, depressieve gevoelens of minder geduld. Oorzaak van stemmingswisselingen …

Roerbakschotel tofu recept

Tijdens de overgang is een gezonde voeding erg belangrijk. Met name producten met isoflavonen, ofwel fyto-oestrogenen hebben een gunstige invloed op overgangsklachten. Deze fyto-oestrogenen komen onder andere voor in soja-producten en diverse soorten groenten. Dit recept bevat diverse ingrediënten die rijk zijn aan natuurlijke fyto-oestrogenen. Kies als groentesoorten bij voorkeur …