Het vervolg op ons item Wasbordje in vorm Deel 1: de cruciale waarde van sterke buikspieren & romp spieren.Om buikspieren zichtbaar te maken moet eerst het buikvet verbrand worden. Het vet om de middel raak je kwijt door te bewegen en de voedingsinname aan te passen. Efficiënte methoden om buikvet …
Veel mensen realiseren zich niet hoe cruciaal het ontbijt is voor een fit en energiek leven. Het ontbijt levert ook een belangrijke bijdrage aan het afvallen. We bespreken hier het belang van ontbijten en hoe ontbijten je helpt met afvallen. Belang van goed ontbijten Ieder mens heeft voedingsstoffen en energie …
Hardlopen is een effectieve sport om snel af te vallen. Omdat hardlopen voor beginners vaak lastig is en blessures op de loer liggen, willen wij hier een belangrijke informatie en tips geven. Planning, doelen & motivatie Stel voor u zelf een doel in, en maak aan de hand daarvan een …
Deze zomer zijn er weer volop gelegenheden om een gespierde buik te bewonderen. Grote en stevig uitziende buikspieren laten een persoon er imposant uitzien. Een gespierde buik maakt je taille slanker en hiermee zien de borst- en schouders er ook weer breder uit. Sterke buikspieren zijn naast uiterlijke bevordering ook …
In totaal overlijden er gemiddeld 57 miljoen mensen per jaar. Daarvan zijn er 5,3 miljoen mensen die aan de consequenties van te weinig bewegen overlijden: dit is dus 1 op 10. Overlijden door roken en overgewicht zijn beide ook 1 op 10 op het totaal. De werking van gebrek aan …
Uiteraard willen wij van afvallen-gezondleven roken ontmoedigen. Je kunt in dit item alles lezen over de verslavende werking van roken en hoe de verslaving te doorbreken.Roken is zeer schadelijk voor onze gezondheid. Al sinds de tweede helft van de 20ste eeuw zijn er wetenschappelijke rapporten gepubliceerd, waarin aan de kaak …