Zorg voor voldoende energie

Snelle gezonde tussendoortjes

Tijdens het afvallen is het belangrijk minimaal 6x op een dag te eten. Tussen de maaltijden door neem je een gezond tussendoortje. We geven je een aantal voorbeelden van gezonde tussendoortjes die gemakkelijk mee te nemen zijn en geen lange voorbereiding nodig hebben. Groente en fruit Cherry tomaatjes, augurk, wortels, …

onbekende vitamine bommen

Onbekende vitaminebommen

Wie aan vitamines denkt, denkt aan groente en fruit. We weten allemaal dat groente en fruit gezond zijn en dus ook niet mogen ontbreken in een gezond voedingspatroon. Groente en fruit zijn rijk aan belangrijke vitamines zoals bijvoorbeeld vitamine C, onmisbaar voor een goede weerstand. Maar.. er zijn heel wat …

wat zegt een etiket over voeding

Wat zegt een etiket over voeding?

Op verpakte voedingsmiddelen zit altijd een etiket met informatie over het product. Maar wat zegt een etiket over voeding? Naast de naam, houdbaarheidsdatum en omschrijving van het product staat er nog veel meer waardevolle informatie op etiketten van voedingsmiddelen. Helaas weten veel mensen niet wat er allemaal op een etiket …

200x200_Detoxacademy

Boek: Zuur-base reinigingskuur

Het zuur-base evenwicht We eten te zuur. Ik hoor je nu denken maar ik eet toch weinig citroen of limoen – hoe kan dat dan? Wat hier bedoeld wordt, is dat we te veel zurenvormende voeding tot ons nemen. Bij het samenstellen van onze voeding is het belangrijk dat we …

Deto-abc

Detox voeding ABC’tje

Je lichaam ondersteunen in het dagelijkse leven: vaak wordt gezegd dat het een kwestie van tijd vrij ruimen is om een detox-kuur te doen. Maar wat nu als je een druk bestaan hebt en je even geen tijd vrij kunt maken voor een kuur? Dan… kies je voedingsmiddelen die je lichaam helpen om …

winderigheid

Last van winderigheid? Lees onze tips!

Winderigheid, met een duur woord ook wel flatulentie genoemd, komt bij iedereen voor. Iedereen heeft gas in het maag-darmkanaal en dat moet er zo nu en dan uit! Dit gebeurt door middel van het laten van winden. Gemiddeld laat een mens 10-15 winden per dag. Sommige mensen hebben last van …