onbekende vitamine bommen

Onbekende vitaminebommen

Wie aan vitamines denkt, denkt aan groente en fruit. We weten allemaal dat groente en fruit gezond zijn en dus ook niet mogen ontbreken in een gezond voedingspatroon. Groente en fruit zijn rijk aan belangrijke vitamines zoals bijvoorbeeld vitamine C, onmisbaar voor een goede weerstand. Maar.. er zijn heel wat …

Hoe-afvallen-zonder-dieet

Hoe afvallen zonder dieet?

Dit is een veel gestelde vraag, zeker nu het mooie weer er weer aan komt! Je kunt je lichaam niet langer verhullen achter dikke lagen kleding, tijd dus om er iets aan te doen! Maar hoe moet je afvallen? Er zijn talloze afslankmethodes, de een populairder dan de ander. Niet …

bewust-eten

Weet wat je eet

Weet wat je eet We leven in de tijd van superfoods, foody’s en sporten. We zijn druk bezig met het nastreven van een gezonde levensstijl. Althans, dat willen we. Het lukt lang niet altijd. Je hoeft ook echt niet ineens alleen maar superfoods te gaan eten. Dit wordt juist een …

is havermout gezond

Is havermout gezond?

Tegenwoordig laten steeds meer mensen brood staan. Er bestaan verschillende theorieën over brood, volgens de een is het wel gezond en volgens de ander absoluut niet! Daar tussenin zitten wij! Een boterham bevat wel degelijk gezonde voedingsstoffen dus mag zeker regelmatig terugkomen in een gezond en verantwoord eetpatroon. Waar wij …

tekort-vitamine-d-bij-kinderen

Tekort aan vitamine D bij kinderen

Ruim een week geleden verscheen in het nieuws het bericht dat veel kinderen kampen met een tekort aan vitamine D. Van de Nederlandse kinderen heeft 30% een tekort aan vitamine D en van de kinderen met een donkere of getinte huid heeft 55% een tekort aan vitamine D. Donkere en …

lente-voedsel-en-gerechten

Lente voeding en gerechten

De lente is voor voor velen een prettig seizoen. Mensen leven weer een beetje op na de winter, hebben meer energie en worden vrolijk van de zon en de warmte die de lente met zich mee brengt. Bij de lente passen een aantal typische lente voedingsmiddelen waarmee heerlijke gerechten te …