bewegen in de zomer

Afvallen? Beweegtips voor de zomer!

Wie wil afvallen moet bewegen! Beweging vormt namelijk de helft van het afslankproces. Naast een gezond eetpatroon is het dus ook zeker van belang om voldoende te bewegen. Veel mensen verzinnen allerlei excuses om niet te hoeven bewegen, veel mensen die wel bewegen, bewegen onvoldoende of niet effectief. En dan …

eten-met-kerst

Gezond eten met kerst? Help!

Veel mensen zijn met hun gewicht bezig. Of zij zijn op dieet of zij hebben net hun streefgewicht bereikt en willen dit graag behouden. De feestmaand december is voor veel van deze mensen niet zo leuk en gezellig als voor anderen. Vooral vrouwen lijken zich druk te maken over het …

meer-bewegen

Meer bewegen: 5 redenen en 5 tips

Het wordt kouder buiten en ook is het sneller donker. Mensen zijn sneller moe en voelen zich minder fit en actief. ‘s avonds is er na een lange werkdag geen puf meer om te gaan bewegen. Dit scenario zal bij veel mensen bekend zijn, dit doordat mensen in de herfst …

Ongewone-afslanktips

2 ongewone afslanktips

Afvallen doe je door te sporten en gezond te eten, dat spreken we niet tegen, maar er zijn nog enkele andere factoren die mensen vaak over het hoofd zien wanneer ze denken aan afvallen. We bespreken even twee ondergewaardeerde afslank tips die je zeker niet mag onderschatten. Slaaptekort en overgewicht …

Goedkoop-sporten-naast-je-dieet

Goedkoop sporten naast je dieet!?

Goedkoop sporten naast je dieet? Je zorgverzekering biedt een oplossing We zoeken het allemaal, die magische manier om de kilo’s er af te laten vliegen zonder daar al te veel moeite voor te hoeven doen. Tegelijkertijd weten we dat we toch zelf de energie er in moeten steken om onze …

tips-om-snel-buikspieren-te-krijgen

Tips om snel buikspieren te krijgen

Er zijn vele mogelijkheden om goed uitziende buikspieren te krijgen, maar je wilt natuurlijk dat de ‘buikspieren’ zo snel mogelijk naar voren komen. In principe heeft elk mens ‘buikspieren’ maar zal je ze niet zo snel zien. Maar wat kan je doen om binnen korte tijd toch leuke buikspieren te …