tips-om-snel-buikspieren-te-krijgen

Spiermassa opbouwen en vet verliezen

Iedereen met wat overtollige kilo’s wil het liefst vetmassa verliezen en spiermassa opbouwen. We willen een slank en gespierd lichaam. Helaas werkt dit niet zo simpel. Wanneer je in de sportschool aan de slag gaat met krachttraining zul je merken dat je spieren langzamerhand sterker worden. Toch verbrand je geen …

Spieren opbouwen met eiwitten

Spieren opbouwen met eiwitten

Zo aan het begin van het nieuwe jaar stromen de sportscholen vol met nieuwe leden en leden die het fitnessen toch weer gaan oppakken. Gezonder eten/leven, afvallen en meer sporten zijn de meest voorkomende goede voornemens. Naast het feit dat het momenteel drukkers is in de sportscholen door de goede …

Wandelen-is-gezond

Wandelen is gezond!

Voor de mensen die niet van sporten houden is er goed nieuws: wandelen is gezond! Veel mensen zouden meer moeten bewegen. Vaak speelt hierbij de gedachte aan zwoegen in de sportschool, wat vaak voor demotivatie zorgt. Vergeten wordt wel eens hoe gezond wandelen eigenlijk is. Wandelen is ook beweging en …

Voeding-en-Sport

Voeding en sport – tips en advies

Voeding en sport, beide erg belangrijk voor een fit, gezond en slank lichaam. Maar wist u dat het bij (veel) sporten ook erg belangrijk is de juiste voeding te gebruiken? Dit kan belangrijk zijn of worden wanneer u al veel sport, of misschien wel gaat doen wanneer u heeft besloten …

Hoelahoepen

Hoelahoepen – een nieuwe fitnesstrend

Hoelahoepen, u kent het misschien nog wel van vroeger, is weer helemaal terug! Hoelahoepen is een nieuwe fitnesstrend voor volwassenen. Met een speciale fitness hoelahoep kunt u werken aan uw conditie, gewicht én een strak lichaam.   Hoelahoepen – fitnessattribuut De Hoelahoep is een fitnessattribuut geworden voor volwassenen. De Hoelahoep …

Masssaaaa

Afvallen door een massage?

Er bestaan veel verschillende manieren om af te vallen. U kunt gewoon wat meer gaan bewegen, wat gezonder gaan eten, een dieet volgen of shakes gebruiken. Daarnaast zijn er nog allerlei andere producten en hulpmiddelen die zouden kunnen bijdragen aan een slanker lichaam. Maar wist u ook dat u kunt …