Afvallen op het werk

Op een normale werkdag komen er verschillende verleidingen voorbij. Een jarige collega die trakteert, een lunchtafel vol met lekkere voedingsmiddelen en vergeet de snoep pot op je bureau niet. Als je wilt afvallen maakt dat het niet makkelijker. In dit artikel lees je 5 tips die jou helpen om het …

Gezonde WK hapjes – Tips

Vandaag begint het WK voetbal 2014. Gezellig met z’n allen voor de TV in spanning de wedstrijden volgen! Bij een voetbalwedstrijd hoort natuurlijk een lekker hapje en een drankje. Maar wat als je nu aan het afvallen bent of juist probeert je behaalde streefgewicht te behouden? Het is toch lastig …

Vette snacks – sterk verschil in vetgehalte

Snacks zoals een saucijzenbroodje of een frikandel of kaassoufflé bevatten doorgaans veel vet en kunnen daarom ‘vette snacks’ genoemd worden. Opvallend is dat uit een recent onderzoek is gebleken dat de hoeveelheid vet per merk snack sterk kan verschillen. Zo kan het dus zijn dat de frikandel die u zelf …

Calorieën besparen tijdens de feestdagen

Veel mensen komen in de Decembermaand wel aan in gewicht. Elke feestdag gaat meestal gepaard met veel, lekker en ook calorierijk eten. Om te voorkomen dat u na de feestdagen streng op dieet moet om al de feest kilo’s er weer af te krijgen hebben wij voor u een aantal …

Biologisch en puur gezonder en veiliger?

Biologisch en natuurlijk eten zonder allerlei toevoegingen wordt steeds populairder. Mensen kopen dit soort voedsel om verschillende redenen, de een vindt het lekkerder, de ander doet het om milieubewuste redenen en de ander doet het voor de gezondheid. Toch is het niet zo dat biologisch of puur natuurlijk voedsel altijd …

Gezonde snacks voor bij het afvallen

Een veel voorkomende misvatting onder diegenen die proberen om gewicht kwijt te raken is dat snacken niet is toegestaan. In feite kan het eten van kleine frequente maaltijden of snacks de verbranding van vet potentieel vergroten, mits het de juiste voeding is. Het meerdere keren op een dag eten helpt …