buikspier

Buikspieroefeningen tegen rugpijn

Heeft u ook wel eens last van uw rug? Veel mensen hebben wel eens te maken met rugklachten. Te lang zitten of te lang in bed liggen kunnen beide zorgen voor rugklachten. Ook zitten op een te zachte stoel of slapen op een zacht matras geven snel rugklachten. Om rugklachten …

Denk om je lichaamshouding!

Een baan van 9 tot 5 doet ons lange tijden achter de computer zitten. We reizen zittend in de auto naar huis toe. Door veel te zitten belast je je onderrug ontzettend veel, wat niet gunstig is voor je algehele gezondheid! Je algehele gezondheid hangt af van de gesteldheid van …