Vitamine B12 tekort

Er bestaan veel verschillende soorten vitamines waarvan we er dagelijks een bepaalde hoeveelheid nodig hebben om ons lichaam goed te kunnen laten functioneren. Zo ook vitamine B12, ook wel Cobalamine genoemd. Ten gevolge van een onvolwaardig voedingspatroon of een andere gezondheidsoorzaak kan een vitaminetekort ontstaan. Soms is dit een tekort …

Voorbereiding van trainen : rekken en strekken

In komende items zullen we veel programma’s voor gewrichtstrainingen centraal zetten. Voorafgaand aan elke training zal er aan de souplesse gewerkt moeten worden.Vandaar dat we in dit artikel het belang van rekken en strekken gaan behandelen. Dwing je lichaam nooit tot abrupte krachtinspanningen. Op het moment dat je door trainen …