Vitamine B3 wordt ook wel niacine genoemd en is een wateroplosbare vitamine. Vitamine B3 speelt een belangrijke rol bij de energievoorziening in het lichaam. Ook speelt het een rol bij de aanmaak van vetzuren. Niacine komt voor in vlees, vis, volkoren graanproducten, groente en aardappelen. Een tekort aan vitamine B3 …
Vitamine A is een vetoplosbare vitamine. Vitamine A is goed voor de weerstand, ogen, huid en de groei. Vitamine A komt voor in producten als vlees, zuivelproducten, vis en ei. Ook wordt het toegevoegd aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten. Het lichaam maakt ook zelf vitamine A aan uit …
Met dit zonnige weer is het belangrijk de huid goed in te smeren met zonnebrand om te beschermen tegen UV-straling en te zorgen dat u niet verbrand. Maar wist u ook dat UV-straling erg schadelijk is voor uw ogen? Langdurige blootstelling van uw ogen aan een grote hoeveelheid UV-straling kan …