Afvallen op het werk

Op een normale werkdag komen er verschillende verleidingen voorbij. Een jarige collega die trakteert, een lunchtafel vol met lekkere voedingsmiddelen en vergeet de snoep pot op je bureau niet. Als je wilt afvallen maakt dat het niet makkelijker. In dit artikel lees je 5 tips die jou helpen om het …

Shepherd’s salade – recept

In de zomer, wanneer het erg warm is, gaat een stevige warme maaltijd er meestal niet echt goed in. Een heerlijke, frisse salade is dan een goed alternatief voor de lunch of de avondmaaltijd. Een Shepherd’s salade is een echte klassieker en wordt o.a. in Turkije veel gegeten. Deze super …

Croque Madame – recept pasen

De tosti, ook wel croque monsieur genoemd kennen we allemaal wel. Vaak gaat er ham en kaas tussen maar tegenwoordig zijn in restaurants en andere eetgelegenheden steeds vaker ander varianten hierop verkrijgbaar. En natuurlijk kunt u zelf thuis ook heerlijk variëren en uitproberen met uw eigen favoriete ingrediënten ertussen. Als …

Recept pasen – Bagel met Zalm en Roerei

Een heerlijke gezonde tip voor bij de paaslunch -of brunch. Een eitje hoort natuurlijk bij Pasen en zalm smaakt er heerlijk bij! Zalm zit boordevol met gezonde visvetzuren goed voor hart- en bloedvaten. Ingrediënten voor 2 personen 2 Bagels 2 plakjes Zalm 2 porties Roomkaas light 1 Ei 1 Tomaat …

Recept Tosti even anders!

Een heerlijke gezonde lunchtip. Net even anders dan de simpele boterham met kaas en wel zo gezond! Ingrediënten voor 2 personen 4 sneetjes Volkoren- of meergranenbrood 2 plakken Kaas 30+ 2 plakken Ham 2 theelepels Mosterd 2 theelepels Rode pesto 1 Tomaat ½ Rode ui 8 blaadjes Basilicum Benodigdheden 2x …