Minder-suiker-eten-tips

Minder suiker eten – tips

Ons voedsel bevat veel suiker, zelfs groente bevat suikers (koolhydraten). Door teveel suikers te eten kunt u overgewicht ontwikkelen, minder suiker eten helpt daarom bij afvallen. De populaire eiwit diëten, ook wel koolhydraat – arme diëten genoemd, zijn een goed voorbeeld van minder suiker eten. Naast het feit dat minder …

Portiegroottes

Portiegroottes

De porties voedsel die we naar binnen werken worden steeds groter. Verpakkingen worden groter en ook in uitgaansgelegenheden zoals restaurants worden de portiegroottes steeds groter. Hieraan hangen twee grote nadelen, namelijk: er wordt veel voedsel weggegooid, wat slecht is voor het milieu en de portemonnee én we gaan steeds meer …

Snel-afvallen

Hoe kun je gezond en snel afvallen? – Tips

Iedereen die wel eens bezig is geweest met afvallen, heeft waarschijnlijk vooral het doel van snel afvallen voor ogen gehad. Iedereen die een poging waagt tot afvallen wil vooral snel afvallen én het liefste ook nog op een gezonde manier. Want iedereen wil zich het liefste ook nog fit en …

Afvallen-met-eiwitten

Afvallen met eiwitten – gezond en met succes!

Uit recent onderzoek is gebleken dat eiwitten op een positieve manier bijdragen aan gewichtsverlies. Vooral een eiwitrijk ontbijt lijkt een positieve invloed te hebben. Uit het onderzoek, dat werd uitgevoerd onder vrouwen, is gebleken dat vrouwen die een eiwitrijk ontbijt namen gedurende de rest van de dag minder trek hadden …

Depressie-voeding

Depressie en voeding

Voeding heeft invloed op zowel de lichamelijke als geestelijke toestand van de mens. Zo heeft uw voedingspatroon ook invloed op het ontstaan van een depressie en de behandeling van een depressie. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een gezond voedingspatroon een depressie kan voorkomen én kan helpen bij de behandeling …

herfstdip

Herfstdip tegengaan doe je zo!

De herfst is weer begonnen en daarmee het slechte weer ook. Zo nu en dan nog een fijn zonnetje maar ook de regen en wind komen er weer aan. Veel mensen hebben last van een zogenaamde herfstdip. Het lekkere zomerweer is voorbij, het wordt kouder en mensen worden minder vrolijk, …