Het jojo-effect

Door het verkeerd volgen van een dieet kom je na het afvallen weer even veel of soms zelfs meer kilo’s aan. Dit noemt men het jojo-effect. Wat houdt het jojo-effect in? Door in een hele korte tijd heel weinig voeding binnen te krijgen valt in een periode heel veel kilo’s …

Gezond afvallen – zorg voor voldoende energie!

Tijdens het afslankproces is het erg belangrijk om voldoende energie binnen te krijgen om het lichaam goed te laten functioneren maar ook juist om meer af te vallen. Vermageren door middel van zogenaamde crash diëten is niet verstandig. Stop met crash diëten Wanneer je te weinig eet tijdens het afvallen …