De inname van het aantal calorieën is belangrijk om in de gaten te houden. Zowel wanneer u wil afvallen maar ook wanneer u op gewicht wil blijven of juist wilt aankomen. Het aantal calorieën dat u dagelijks inneemt moet in balans zijn met de hoeveelheid calorieën die u dagelijks verbrandt. …
Wanneer u slecht slaapt of tekort slaapt kan dat invloed hebben op uw gewicht. Uit recent Zweeds onderzoek is gebleken dat er na een nacht slecht slapen een hogere activiteit is in het hersengebied dat het verlangen naar eten aanstuurt. Als u een nacht slecht slaapt of tekort slaapt wordt …
We hebben allemaal cholesterol in ons lichaam, dit wordt gebruikt als bouwstof, we kunnen niet zonder. De hoogte van ons cholesterol is van een aantal factoren afhankelijk. Cholesterol wordt door ons lichaam zelf aangemaakt in de lever en krijgen we via verschillende voedingsmiddelen binnen. De ene persoon maakt zelf meer …
Dit concludeert gedragswetenschapper Roel Hermans in zijn onderzoek naar de invloed van het eetgedrag van anderen op voedselinname. Uit het onderzoek blijkt dat we ons eetgedrag in gezelschap onder controle houden. Het eetgedrag van de een wordt aangepast aan het eetgedrag van de ander. Als de een veel eet, ‘mag’ …
Ieder mens wordt ouder, maar de gevolgen daarvan kunnen goed op afstand worden gehouden. Gedurende het gehele leven zijn we afhankelijk van ons lichaam. We ademen, staat,zitten,liggen,lopen,rennen,vechten,zingen en ga zo maar even door. Het is moeilijk om mensen ervan te overtuigen dat er geoefend moet worden om fit te blijven. …
In ons vorig artikel Evenwichtig sporten : het antwoord voor een goede gezondheid! spraken we over het belang van gezonde voeding: “Als je aan alle bovenstaande trainingen wilt voldoen moet je het de voedingstoffen geven die het nodig heeft om te kunnen functioneren. Energie aanvoer uit gezond eten is essentieel …