Vezels zijn onmisbaar in onze voeding. Ze verbeteren het immuunsysteem, verhelpen constipatie (verstopping), vergemakkelijken afvallen en hebben nog veel meer voordelen. Dit artikel vertelt meer over wat vezels zijn, hun functie en waarom ze noodzakelijk zijn in ons dieet. Verschillende soorten vezels Om te begrijpen waarom vezels belangrijk zijn bij …
De meningen over vlees en andere dierlijke producten zijn verdeeld. Veel mensen zijn dol op vlees en natuurlijk bevatten dierlijke producten zoals vlees, vis en eieren bepaalde voedingsstoffen die andere producten in mindere mate bevatten. Door dierlijke producten als vlees en vis te eten, lukt het je ook gemakkelijker om …
Hoewel er tegenwoordig steeds meer discussie is over brood, eten de meeste mensen nog regelmatig en zelfs dagelijks brood. Weet je eigenlijk wel wat je naar binnen werkt? Welke voedingsstoffen bevat brood en hoeveel calorieën bevatten verschillende broodsoorten? Goed om eens bij stil te staan want een sneetje volkorenbrood heeft …
Je hebt er vast wel eens over gehoord, langzame en snelle suikers of langzame en snelle koolhydraten, waarmee eigenlijk hetzelfde bedoeld wordt. Maar wat zijn snelle suikers nu eigenlijk precies en wat doen ze met je lichaam wat zijn de verschillen tussen snelle en langzame suikers? In dit artikel lees …
Wie aan vitamines denkt, denkt aan groente en fruit. We weten allemaal dat groente en fruit gezond zijn en dus ook niet mogen ontbreken in een gezond voedingspatroon. Groente en fruit zijn rijk aan belangrijke vitamines zoals bijvoorbeeld vitamine C, onmisbaar voor een goede weerstand. Maar.. er zijn heel wat …
Iedereen wil graag iedere dag lekker eten. Toch vinden we het eten dat we dagelijks naar binnen werken niet altijd even lekker, want er moet natuurlijk ook gewoon gezond gegeten worden. Herkent u zich hierin? Dat is jammer! Veel mensen zien gezond eten en lekker eten namelijk niet als hetzelfde. …