Water-met-een-smaakje

Water met een smaakje

Met dit warme weer is het erg belangrijk voldoende te drinken. En de hele dag door frisdrank drinken is natuurlijk erg ongezond. Water is de beste keuze als dorstlesser, maar toch wel erg saai. Steeds vaker wordt water met een smaakje gedronken. Vul een karaf of kan met water, voeg …

Calorieën-en-fruit

Calorieën in fruit

Fruit is gezond. Er wordt aanbevolen om dagelijks 2 stuks fruit te eten, lang niet iedereen haalt dit. Ook zijn er mensen die wel meer dan 2 stuks fruit per dag eten. Maar hoe gezond is fruit nu eigenlijk? Hoeveel calorieën bevat fruit? En hoeveel fruit mag je maximaal per …

Raw-Food-gezond-of-ongezond

Raw Food gezond of ongezond?

Raw Food is een begrip dat u waarschijnlijk steeds vaker hoort. Maar wat is Raw Food nu precies en is het gezond of ongezond? Op deze pagina besteden wij aandacht aan het begrip Raw Food en geven wij onze mening over het toepassen ervan.     Raw Food – wat …

Hoog-cholesterol-voedingsadvies

Hoog cholesterol – voedingsadvies

Cholesterol speelt een belangrijke rol in het lichaam maar is bij sommige mensen in te grote getale aanwezig in het lichaam er wordt dan gesproken van een hoog cholesterol. Het cholesterol kan ingedeeld worden in twee soorten: HDL cholesterol (goed voor de gezondheid) LDL cholesterol (slecht voor de gezondheid)   …

Groene-Smoothies

Groene Smoothies

Smoothies en sapjes zijn tegenwoordig erg populair. Mis een aantal groenten en fruit soorten door elkaar en in een handomdraai heeft u uw super gezonde smoothie of sapje gemaakt boordevol vitamines en mineralen. Smoothies zijn een gezond en gemakkelijk te bereiden tussendoortje en worden vaak gebruikt om de dagelijkse aanbevolen …

Gevarieerd-eten

Gevarieerd eten

Gevarieerd eten, u hoort het waarschijnlijk regelmatig genoemd worden wanneer het gaat over gezondheid en afvallen. Gevarieerd eten is inderdaad erg belangrijk voor een gezond lichaam en wanneer u wilt afvallen of op gewicht wilt blijven. Maar wat houdt gevarieerd eten nu precies in? Op deze pagina leest u alles …