afvallen-lukt-niet

Het jojo-effect

Door het verkeerd volgen van een dieet kom je na het afvallen weer even veel of soms zelfs meer kilo’s aan. Dit noemt men het jojo-effect. Wat houdt het jojo-effect in? Door in een hele korte tijd heel weinig voeding binnen te krijgen valt in een periode heel veel kilo’s …

vezels-en-afvallen

Waarom vezels belangrijk zijn als je wilt afvallen

Vezels zijn onmisbaar in onze voeding. Ze verbeteren het immuunsysteem, verhelpen constipatie (verstopping), vergemakkelijken afvallen en hebben nog veel meer voordelen. Dit artikel vertelt meer over wat vezels zijn, hun functie en waarom ze noodzakelijk zijn in ons dieet. Verschillende soorten vezels Om te begrijpen waarom vezels belangrijk zijn bij …

Hoe-afvallen-zonder-dieet

Hoe afvallen zonder dieet?

Dit is een veel gestelde vraag, zeker nu het mooie weer er weer aan komt! Je kunt je lichaam niet langer verhullen achter dikke lagen kleding, tijd dus om er iets aan te doen! Maar hoe moet je afvallen? Er zijn talloze afslankmethodes, de een populairder dan de ander. Niet …

Hoogwaardige-eiwitten-afvallen

Hoogwaardige eiwitten cruciaal bij afvallen

Iedere cel in je lichaam bestaat deels uit eiwitten, hierdoor hebben ze een erg grote invloed op je lichaam. Ze zijn dus ook cruciaal bij het afvallen! In dit artikel lees je precies hoe dit in elkaar steekt en wat je kunt doen om plezierig af te vallen. Eiwitten zijn …

Gratis dieet schema

Gratis dieet schema voor snel afvallen!

Wil jij graag afvallen maar weet je niet precies hoe je dit aan moet pakken? Een dieet schema kan in dit geval uitkomst bieden! Een schema dat je precies vertelt wat je wanneer het beste kunt eten. Het internet staat vol met dit soort schema’s. De kosten voor dit soort …