Voedingsvezels zijn gezond!

Dagelijks zouden we 30-40 gram voedingsvezels binnen moeten krijgen uit de voeding. Maar wat zijn voedingsvezels nu eigenlijk en waar zijn ze goed voor? Voedingsvezels zijn met name belangrijk voor een goede werking van de darmen en dragen daarom bij aan een gezonde spijsvertering. Bovendien geven voedingsvezels een vol gevoel …

Eten voor gespierd en slank lichaam

In ons vorig artikel Evenwichtig sporten : het antwoord voor een goede gezondheid! spraken we over het belang van gezonde voeding: “Als je aan alle bovenstaande trainingen wilt voldoen moet je het de voedingstoffen geven die het nodig heeft om te kunnen functioneren. Energie aanvoer uit gezond eten is essentieel …