Omega vetten of omega vetzuren. U heeft het vast wel eens gehoord, maar wat zijn omega vetten eigenlijk? Waar komen ze in voor en zijn ze gezond of ongezond? In dit artikel besteden we aandacht aan omega vetzuren. Wat zijn omega vetzuren? Omega vetzuren behoren tot de categorie: onverzadigde vetzuren. …
Voor de mensen die niet van sporten houden is er goed nieuws: wandelen is gezond! Veel mensen zouden meer moeten bewegen. Vaak speelt hierbij de gedachte aan zwoegen in de sportschool, wat vaak voor demotivatie zorgt. Vergeten wordt wel eens hoe gezond wandelen eigenlijk is. Wandelen is ook beweging en …
Van kokos wordt regelmatig beweerd dat het erg gezond is. Kokos is afkomstig van de kokosnoot en is verkrijgbaar in verschillende varianten zoals kokosmelk, kokosolie en kokos als broodbeleg. Maar is kokos gezond? En waarom is kokos wel of niet gezond? Wij van Afvallen – Gezond leven geven u advies …
Uit recent Amerikaans onderzoek is gebleken dat cacao mogelijk helpt om het brein van ouderen gezond te houden. Tijdens het onderzoek dronken 60 vrijwilligers met een gemiddelde leeftijd van 73 jaar gedurende een maand lang iedere dag 2 kopjes chocolademelk. De ene helft kreeg chocolademelk met een hoog gehalte aan …
We hebben allemaal cholesterol in ons lichaam, dit wordt gebruikt als bouwstof, we kunnen niet zonder. De hoogte van ons cholesterol is van een aantal factoren afhankelijk. Cholesterol wordt door ons lichaam zelf aangemaakt in de lever en krijgen we via verschillende voedingsmiddelen binnen. De ene persoon maakt zelf meer …
Veel mensen weten niet hoe het komt dat weerstandstraining de spieren sterker maakt. Een spier bestaat uit een bundel van zeer kleine en fijne vezels. Een spier wordt beschermt door een bindweefsel laag (spierschede). Als een mens wordt geboren heeft deze een bepaald aantal vezels. Dit aantal staat vast en …