meer-bewegen

Meer bewegen: 5 redenen en 5 tips

Het wordt kouder buiten en ook is het sneller donker. Mensen zijn sneller moe en voelen zich minder fit en actief. ‘s avonds is er na een lange werkdag geen puf meer om te gaan bewegen. Dit scenario zal bij veel mensen bekend zijn, dit doordat mensen in de herfst …

Wandelen-is-gezond

Wandelen is gezond!

Voor de mensen die niet van sporten houden is er goed nieuws: wandelen is gezond! Veel mensen zouden meer moeten bewegen. Vaak speelt hierbij de gedachte aan zwoegen in de sportschool, wat vaak voor demotivatie zorgt. Vergeten wordt wel eens hoe gezond wandelen eigenlijk is. Wandelen is ook beweging en …

voedings-tips-bij-spierkramp-200

(Voedings) tips bij spierkramp

Wij van Afvallen–Gezond leven adviseren iedereen die wil afvallen om meer te bewegen! Wie regelmatig sport zal vast wel eens last hebben gehad van spierkramp tijdens of na het sporten. Ben je een onervaren sporter en ben je van plan om meer te gaan bewegen? Dan is het nuttig om …

Overgewicht-bij-kinderen

Overgewicht bij kinderen

Overgewicht bij kinderen, iets dat steeds vaker voorkomt en iets dat een steeds groter probleem wordt. Gaat u zelf maar eens na, is uw kind te dik of zijn er kinderen in uw omgeving die te zwaar zijn?Veel mensen kunnen deze vraag op dit moment met ja beantwoorden, en dat …

Calorieën-Pasen

Werk de extra Paas calorieën er snel weer af!

Pasen staat in het teken van gezellig samen brunchen met familie en/of vrienden en ‘s avonds lekker gourmetten, uit eten of een andere heerlijke maaltijd eten.Tijdens het paasweekend worden natuurlijk ook de nodige chocolade paaseitjes en andere Paas lekkernijen naar binnen gewerkt. Dit zorgt voor extra calorieën en daardoor misschien …

Voeding-en-Sport

Voeding en sport – tips en advies

Voeding en sport, beide erg belangrijk voor een fit, gezond en slank lichaam. Maar wist u dat het bij (veel) sporten ook erg belangrijk is de juiste voeding te gebruiken? Dit kan belangrijk zijn of worden wanneer u al veel sport, of misschien wel gaat doen wanneer u heeft besloten …