afvallen-lukt-niet

Afvallen lukt niet – veelvoorkomende redenen!

Je wilt graag afvallen en hebt je er eindelijk toe gezet om eraan te gaan beginnen. De eerste week is zwaar en wennen en je ben nog niets afgevallen. Logisch toch? Want je lichaam moet ‘even wennen’ aan dit nieuwe patroon. Je zet door, weer een week zwoegen voorbij. Je …

afvallen zonder honger

Tips afvallen zonder honger

Misschien wel het meest vervelende en lastigste van afvallen is een ‘hongergevoel’ of de trek in iets ‘lekkers’. Normaal gesproken geef je aan dit gevoel toe door of iets gezonds of iets ongezonds te eten, maar wat nu als je je aan een bepaald dieet, voedingsschema of aantal calorieën per …

vezels-en-afvallen

Waarom vezels belangrijk zijn als je wilt afvallen

Vezels zijn onmisbaar in onze voeding. Ze verbeteren het immuunsysteem, verhelpen constipatie (verstopping), vergemakkelijken afvallen en hebben nog veel meer voordelen. Dit artikel vertelt meer over wat vezels zijn, hun functie en waarom ze noodzakelijk zijn in ons dieet. Verschillende soorten vezels Om te begrijpen waarom vezels belangrijk zijn bij …

sinaasappel eten

6 Redenen om meer sinaasappels te eten

Sinaasappels staan over algemeen bekend om hun gunstige gezondheidseffecten. Maar wat maakt deze feloranje vrucht zo gezond? In dit artikel lees je 6 redenen om voortaan meer sinaasappels te eten. #1 Sinaasappels kunnen bepaalde vormen van kanker voorkomen Volgens een Australische studie van het Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization …

Hoe-afvallen-zonder-dieet

Hoe afvallen zonder dieet?

Dit is een veel gestelde vraag, zeker nu het mooie weer er weer aan komt! Je kunt je lichaam niet langer verhullen achter dikke lagen kleding, tijd dus om er iets aan te doen! Maar hoe moet je afvallen? Er zijn talloze afslankmethodes, de een populairder dan de ander. Niet …